Une séance privée d'une heure en salle, à domicile ou en extérieur (avec élastiques, haltères, travail sur parcours d'obstacles, etc.) pour vérifier la bonne exécution des mouvements et vous apporter soutien, motivation et encouragement.

Ce type de coaching convient à toutes les personnes qui souhaitent un accompagnement personnalisé à distance. Il consiste en un plan d'entraînement hebdomadaire adapté à vos besoins et objectifs et en un bilan hebdomadaire.

Si votre objectif est de perdre du poids, d'optimiser vos performances sportives ou d'adopter de bonnes habitudes alimentaires, nous proposons un suivi nutritionnel répondant à votre profil (conviction alimentaire, intolérances, allergies...).