C’est décidé, vous allez prendre soin de vous et vous (re)mettre au sport. Félicitations ! Le seul hic : vous ne savez pas par où commencer… Plutôt faire du cardio, du renforcement musculaire ou de l’hypertrophie pure ? Quels exercices privilégier et comment bien les faire ? Vous craignez peut-être d’être démotivé au bout de quelques semaines ? Ou encore, vous avez suivi des programmes sur Internet mais les résultats n’étaient pas au rendez-vous ?

 

Pas de panique, vous êtes au bon endroit !

 

Alors faisons simple et efficace. Je m’appelle Altusio Alves, je suis coach sportif diplômé d’État (spécialité Haltérophilie et Musculation). Je ne vais pas être très original en vous disant que j’ai toujours adoré faire du sport. Dès mon plus jeune âge j’ai pratiqué différents sports de combat et du rugby. Je pratique également la musculation depuis plus de 12 ans, et j’ai la chance aujourd’hui de faire de ma passion mon métier.

 

Selon moi, le sport n’est pas seulement un moyen de rester en bonne santé, c’est surtout un mode de vie, un état d’esprit au quotidien.

Au fil des ans, j’ai pu constater, sur moi d’abord, et sur mes clients ensuite, les multiples bienfaits qu’apportait le sport tant sur le plan physique que sur le plan mental. Qui ne souhaite pas être plus souple, plus fort, plus endurant ? Dépasser ses limites et gagner en confiance en soi ?

Pour vous en convaincre, vous pouvez lire quelques témoignages ici.

 

Mon but ? Vous accompagner dans votre transformation de la manière la plus agréable possible, et vous apporter, à travers mes programmes et coaching, tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez prendre soin de vous, progresser et atteindre vos objectifs.

 

Vous seul avez le pouvoir de changer. Si vous êtes prêt à passer le cap, l’aventure commence ici.